便秘の治療に長く関わる中で「排便のトレーニング」は「ダイエット」や「筋トレ」ととても似ていると、常恒感じています。理由をお話しします。

★「排便トレーニング」は継続すれば効果は確実に出てきます

排便トレーニングも、筋トレやダイエットと同じで、「続ける」ことができたら、結果も少しずつ出していくことができます。
習慣の力は偉大で、繰り返し排便を続けることで、正しい「リズム」や「出す力」が身につき、少しずつ自立に向かってすすむものです。

★問題は、単調なのでサポートがないと続けるのが難しい

筋トレやダイエット、続けたら効果があることは分かっていても、地味で単調、結果もすぐには見えないので、習慣が定着するのに時間を要します。
そして、行く手には色々な誘惑や事情があり、ついつい「今は困っていない」「今日くらいは大丈夫」となりがちです。気づいたときには、メタボリックシンドロームの状態になっていくこともあります。

排便も、筋トレやダイエットと同じで、地味で単調な「反復訓練」が必要で、そして、ようやく「わずかな」効果・結果が見えてきます。

現状では、「とりあえずは何とか出せている」「困るレベルではない（はず）」「まだ大丈夫」「いつかできるはず」「時間がない」と、先送りしていませんか？

気づくと、
「周りの子はトイレで出来ているのに、ウチの子は未だオムツで排便している」、「うんちが出口に見えているのだけど数日感出たり引っ込んだり」、「パンツを汚している」いる場合もあるかもしれません。

更に、問題は、

先送りをして、トレーニング開始が遅くなればなるほど、事態が悪化し、治療が難しくなっていくこともあることです。

拝見するお子さんの中には、

小学生くらいにもなると、事態は悪化しており、うんちが毎日出ているように見えて、実は直腸にため込んだ便の脇から「漏れている」だけの場合もあります。

★現状の問題を認識し、早く介入する決心をすることが大切です。

次回は、
★地道な排便トレーニングは、 うんち専門医＝「パーソナル・トレーナー」と共に練習を続け、少しずつ成果を出していきましょう。
について記事を取り上げます。

当院では便秘専門サイトでも情報を発信しています！

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